Автор: Кристина Рах
Название: Эмоциональное выгорание: что делать, если опускаются руки
Чувства и эмоции.
Знакомимся с понятиями «эмоции» и «чувства». Разбираем их виды, причины и механизмы возникновения. Поговорим про саморефлексию: как распознать свои чувства и эмоции.
Урок: 2
Саморефлексия и эмпатия. Часть 1.
Разбираем, что такое саморефлексия и как её использовать.
Урок: 3
Саморефлексия и эмпатия. Часть 2.
Что такое эмпатия и какой она бывает. Поговорим про «сопереживание» в профессиональных областях. Рассмотрим рекомендации по развитию уровня эмпатии.
Урок: 4
Личные границы.
Что такое «личные границы» и какие они бывают.Изучим сферы выстраивания личных границ: брак, общение с коллегами, родителями др.Научимся выстраивать личные границы с учетом их плюсов и минусов.Подберем оптимальные стратегии.Разберем признаки нарушения личных границ и как соблюдать границы другого человека.
Урок: 5
Стресс.
Что такое «стресс»: его виды и причины возникновения.Проводим профилактику негативных стрессовых реакций.
Урок: 6
Эмоциональное выгорание.
Разберем, что такое «эмоциональное выгорание»: виды, симптомы, стадии, причины возникновения и профилактика.Поговорим про эмоциональное выгорание у подростков.
Подробнее:
1
Название: Эмоциональное выгорание: что делать, если опускаются руки
- Узнай симптомы эмоционального выгорания
- Научись бороться со стрессом безопасно для себя и окружающих
- Научись контролировать свои чувства и эмоции
- Разберись, почему опускаются руки и ничего не хочется
Программа курса
Урок: 1Чувства и эмоции.
Знакомимся с понятиями «эмоции» и «чувства». Разбираем их виды, причины и механизмы возникновения. Поговорим про саморефлексию: как распознать свои чувства и эмоции.
Урок: 2
Саморефлексия и эмпатия. Часть 1.
Разбираем, что такое саморефлексия и как её использовать.
Урок: 3
Саморефлексия и эмпатия. Часть 2.
Что такое эмпатия и какой она бывает. Поговорим про «сопереживание» в профессиональных областях. Рассмотрим рекомендации по развитию уровня эмпатии.
Урок: 4
Личные границы.
Что такое «личные границы» и какие они бывают.Изучим сферы выстраивания личных границ: брак, общение с коллегами, родителями др.Научимся выстраивать личные границы с учетом их плюсов и минусов.Подберем оптимальные стратегии.Разберем признаки нарушения личных границ и как соблюдать границы другого человека.
Урок: 5
Стресс.
Что такое «стресс»: его виды и причины возникновения.Проводим профилактику негативных стрессовых реакций.
Урок: 6
Эмоциональное выгорание.
Разберем, что такое «эмоциональное выгорание»: виды, симптомы, стадии, причины возникновения и профилактика.Поговорим про эмоциональное выгорание у подростков.
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
1
Похожие темы
- [Анна Земскова] Нейромаркетинг: триггеры продаж (2024)
- [puzzlebrain] Шапка для собак курс по вязанию спицами и крючком
- [puzzlebrain] Уличные танцы Легко! Танцуем хип-хоп
- [puzzlebrain] Ушастая подружка мягкая игрушка из флиса своими руками
- [puzzlebrain] Уютная одежка для собачки вяжем жаккардовый свитер
- [puzzlebrain] Флористика для новичков создавай свои уникальные букеты
- [puzzlebrain] Флюид Арт абстрактная живопись со смыслом
- [puzzlebrain] Фудфлористика букеты из еды
- [puzzlebrain] Точечная роспись авторский декор посуды
- [puzzlebrain] Твой первый танец в стиле JAZZ FUNK