Редиска
Пользователь
- 48,255
- 323,795
Автор: Фомин А, Громаковская Т.
Название: Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела
В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.
Скачать:
Название: Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела
В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Последнее редактирование модератором:
Похожие темы
- [Валерия Гезер] Гайды для самостоятельного изучения [valeria_purelife] (2024)
- [Питер ван Кервель] Акупунктура по Нэй Цзин - Семинар 7 (2024)
- [Григорий Крутов] Психосоматика внутренних органов. Полный цикл 6 вебинаров (2020)
- [Маргарита Морозова] Реконструкция. Тариф "Изучение с еженедельным разбором" (2024)
- [Татьяна Курчина] Пергамент. Тариф "Доступ 3 месяца" (2024)
- [Татьяна Курчина] Техника ПИР. Тариф "Доступ 1 месяц" (2024)
- [Татьяна Курчина] Шикарная я. Обновление. Тариф "Доступ 1 месяц" (2024)
- [Антон Епифанов] Беременность и позвоночник (2022)
- [Архэ] Врачи были в шоке. Лекция 8. Против боли (2024)
- [Марина Осецкая] Меню БУЧ. Белково-углеводное чередование (2024)