Автор: Татьяна Виноградова
Название: Как подростку принять и полюбить себя: советы психолога
Принятие и любовь к себе в мире подростков: понятие, истоки, границы.
Что такое принятие себя и любовь к себе – разбираем ключевые понятия.Забота о себе как стиль жизни современного успешного человека.Поговорим про любовь к себе и эгоизм: где границы и в чём различия.Выполним упражнение «Мой свет и моя тень».
Урок: 2
Как стать уверенней и начать ценить себя.
Уверенность и самооценка: в чём разница.Разберем, кто такой уверенный человек и его 3 основных качества.Узнаем, что мешает быть уверенным в себе.Выполним упражнение «Я – мастер».
Урок: 3
Как полюбить свою внешность.
Рассмотрим факторы, которые влияют на восприятие внешности у подростков.Поговорим про двойственность восприятия внешности.Выполним упражнение «Тело и время».Разберем формы и причины нелюбви к своей внешности у подростков.Узнаем, что помогает принять свою внешность.Сделаем упражнение «Концентрация внимания».
Урок: 4
Как перестать бояться.
Учимся выявлять ключевые ошибки в восприятии страхов с помощью упражнения «Представления о страхах».Разбираем причины появления страхов и способы работы с ними.Выполним упражнение «Мой дракон страха».
Урок: 5
Как услышать себя и понять, чего ты хочешь.
Слышать – это значит слушать.Выполняем упражнение «Человек под дождём».Кто я, что я делаю, и зачем я это делаю: проверяем свои желания на истинность.Делаем упражнение «Послание себе».
Урок: 6
Как научиться управлять собой.
Зачем управлять эмоциями?Поговорим про волнение, раздражение и гнев.Разберем стратегические меры по управлению своим состоянием.Разберем виды мотивации.Выполним упражнение «Простой способ взять и сделать».
Урок: 7
Как найти свою уникальность.
Узнаем, почему ты можешь больше, чем думаешь.Рассмотрим 9 видов интеллекта.Научимся выбирать свои способности.Поговорим о том, как найти точки роста для саморазвития.Выполним упражнение «Проверь себя».
Урок: 8
Шаги к любви и к принятию себя: руководство для детей и их родителей.
Выясняем, что мешает принять себя с помощью упражнения «Зеркало».Разберем 10 шагов к любви и к принятию себя.Выполним упражнение «Декларация моей самоценности».
Подробнее:
1
Название: Как подростку принять и полюбить себя: советы психолога
На курсе:
- Помоги ребенку принять и полюбить себя
- Разберись в личностных и возрастных особенностях подростков
- Повысь свой общий уровень социально-психологических знаний
- Узнай, как бороться со страхами у подростков
- Избавь ребенка от напрасных переживаний
- Разберись в нюансах формирования самооценки у подростков
Программа курса
Урок: 1Принятие и любовь к себе в мире подростков: понятие, истоки, границы.
Что такое принятие себя и любовь к себе – разбираем ключевые понятия.Забота о себе как стиль жизни современного успешного человека.Поговорим про любовь к себе и эгоизм: где границы и в чём различия.Выполним упражнение «Мой свет и моя тень».
Урок: 2
Как стать уверенней и начать ценить себя.
Уверенность и самооценка: в чём разница.Разберем, кто такой уверенный человек и его 3 основных качества.Узнаем, что мешает быть уверенным в себе.Выполним упражнение «Я – мастер».
Урок: 3
Как полюбить свою внешность.
Рассмотрим факторы, которые влияют на восприятие внешности у подростков.Поговорим про двойственность восприятия внешности.Выполним упражнение «Тело и время».Разберем формы и причины нелюбви к своей внешности у подростков.Узнаем, что помогает принять свою внешность.Сделаем упражнение «Концентрация внимания».
Урок: 4
Как перестать бояться.
Учимся выявлять ключевые ошибки в восприятии страхов с помощью упражнения «Представления о страхах».Разбираем причины появления страхов и способы работы с ними.Выполним упражнение «Мой дракон страха».
Урок: 5
Как услышать себя и понять, чего ты хочешь.
Слышать – это значит слушать.Выполняем упражнение «Человек под дождём».Кто я, что я делаю, и зачем я это делаю: проверяем свои желания на истинность.Делаем упражнение «Послание себе».
Урок: 6
Как научиться управлять собой.
Зачем управлять эмоциями?Поговорим про волнение, раздражение и гнев.Разберем стратегические меры по управлению своим состоянием.Разберем виды мотивации.Выполним упражнение «Простой способ взять и сделать».
Урок: 7
Как найти свою уникальность.
Узнаем, почему ты можешь больше, чем думаешь.Рассмотрим 9 видов интеллекта.Научимся выбирать свои способности.Поговорим о том, как найти точки роста для саморазвития.Выполним упражнение «Проверь себя».
Урок: 8
Шаги к любви и к принятию себя: руководство для детей и их родителей.
Выясняем, что мешает принять себя с помощью упражнения «Зеркало».Разберем 10 шагов к любви и к принятию себя.Выполним упражнение «Декларация моей самоценности».
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
1
Похожие темы
- [Владимир Кувшинов] Уроки CapCut. Монтаж креативных видео на телефоне (2024)
- [Анна Земскова] Нейромаркетинг: триггеры продаж (2024)
- [puzzlebrain] Шапка для собак курс по вязанию спицами и крючком
- [puzzlebrain] Уличные танцы Легко! Танцуем хип-хоп
- [puzzlebrain] Ушастая подружка мягкая игрушка из флиса своими руками
- [puzzlebrain] Уютная одежка для собачки вяжем жаккардовый свитер
- [puzzlebrain] Флористика для новичков создавай свои уникальные букеты
- [puzzlebrain] Флюид Арт абстрактная живопись со смыслом
- [puzzlebrain] Фудфлористика букеты из еды
- [puzzlebrain] Точечная роспись авторский декор посуды